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Mittwoch, 6. November 2013

Vortrag „Die Heilkraft der Bewegung“

Veranstaltung des Alpenvereins Vorarlberg

Heute besuchen wir einen sehr interessanten Vortrag des Alpenvereins Vorarlberg in Bludenz. Dr. med. Elisabeth Gaus erläutert in ihrem Vortrag wie wichtig die Bewegung für uns Menschen ist und dass Bewegung tatsächlich wie ein „Medikament“ wirkt. Wir erfahren z.B., dass Bewegung sogar bei Erkrankungen wie Asthma, Depressionen, Krebserkrankungen, Demenz, Arthrose u.v.m. hilft, wo man es gar nicht erwarten würde. Selbst das Deutsche Ärzteblatt meint: „Individuelle Trainingsempfehlungen sollten die Bedeutung von Medikamentenverordnungen haben.“

Wir erfahren auch viel Interessantes über den Bewegungsapparat, Muskeln, Ernährung, Vitamine, BMI, WHR, Anti-Aging, Stress, den Gehirn-Dünger „BDNF“ u.v.m. Zudem gab es die 60-seitige Präsentation als PDF, Infobroschüren, eine ausführliche Literaturliste (mit Ansichtsexemplaren beim Vortrag!) sowie eine Linkliste mit weiteren Infos im Web. Was will man mehr! :-)

Der Vortrag ist äußerst empfehlenswert und die wichtigste Botschaft ist, sich so viel wie möglich zu bewegen, egal wie alt oder fit man ist – es ist nie zu spät anzufangen!

Auch wenn es im Vortrag nicht um eine bestimmte Sportart oder gar um Extremsport ging, hier ein erstaunliches Beispiel was selbst im hohen Alter noch alles möglich ist: http://de.wikipedia.org/wiki/Fauja_Singh :-)

 
Fotos:

 

DHH, 06.11.2013 • EventsHerbst